スポンサードリンク

カモミールティーの効果・効能・副作用|選び方のコツと飲み方

カモミールティー

 

 

カモミールティーは甘いリンゴのようなリラックスできる香りが人気のハーブティーですが、多年草のローマンカモミールと一年草のジャーマンカモミールの2種類があります。


 

 

カモミールティーの期待できる効果・効能

カモミールティーの効果効能

 

カモミールの最大の効果とされているのが安眠、リラックス効果です。気持ちを鎮静させて心を落ち着けるという作用を持ちます。

 

更に、体を温める働きや痛みを和らげる作用、抗炎症作用、胃腸の健康を守る効果、アレルギー症状の緩和、高血糖による細胞の変性を緩和する効果などがあります。

 

\その他のお茶をチェック/

飲み方・飲むタイミングを解説

 

リラックス効果や安眠効果、鎮痛効果を期待する場合には、効果を得たい直前に用いるようにします。

 

その他、アレルギーの緩和や高血糖による細胞の変性、胃腸の働きを守る効果などを得たい場合には、朝晩の食後に毎日飲用して体質改善に役立てるようにします。

 

おすすめのタイミングは副交感神経が活発に動きだす夕方の3時や入浴後(8~9時頃)です。この時間に飲用することにより、自律神経のバランスを整えることができるようになるので、心身の健康維持に役立てることができます。

 

味・香り

 

ほんのりとした甘い味がして、その後に爽やかなリンゴのフレーバーが鼻から抜けていきます。毎日飲んでも飽きの来ない味なので、ずっと続けていくことができます。

 

アイスの場合はレモン果汁を加え、ホットの場合はミルクと蜂蜜を加えるなどの工夫で更に美味しくなります。

 

種類や産地の違い

 

多年草のローマンカモミールと一年草のジャーマンカモミールの2種類があります。ローマンカモミールは25cm以下の草丈に育つのにたいして、ジャーマンカモミールは30~50cmと大きく育ちます。

 

粉末タイプで沢山の成分を含むものは高額の傾向があり、逆に花が丸ごと入っているものは安価となっています。粉末の場合は製造過程で手間がかかることや、多くの成分を含むことなどが高額になる理由です。

カモミールティーの副作用

 

カモミールは菊科の植物なので、菊アレルギーがある場合は注意が必要です。


 

更に、カモミールには子宮収縮作用があるので、妊娠したいと思っている人、妊娠中の人は用いないようにします。

 

また、リラックス作用が強いので飲みすぎると心身がだるくなることがあるので、服用量を守ることが求められます。もし何か気になる症状が現れたら、すみやかに飲用を中止して医師に相談しましょう。

 

\注意が必要なお茶/

カモミールティーの費用や選び方

費用・コスト

 

10回分で400円や15回分で1500円、50回分で1200円など非常に幅がありますが、多いのが1杯30~50円くらいの相場です。粉末のティーパックタイプや花が丸ごと入っているリーフタイプなど様々なタイプがあります。

 

選び方のコツ

 

カモミールティーには大きく分けてジャーマンカモミールとローマンカモミールの2種類があります。抗アレルギー作用や肌トラブル改善を期待する場合はジャーマンカモミール、リラックス作用、鎮静作用を期待する場合にはローマンカモミールを用いるようにします。

Amazon・楽天で評価☆4以上の商品紹介

【国産】カモミールジャーマンのおすすめ

 

 

容量 2g×15パック
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本(熊本県産)
賞味期限 製造日より約12ヶ月
飲み方 ティーパックタイプなので、お湯を注いで簡単に作ることが出来ます。 急須の場合は約200mlのお湯に対して1パックを目安としてご使用ください。 ヤカンで煮出しても美味しく召し上がれます。

 

>「【国産 100%】カモミールティー」は熊本県産100% 無農薬のカモミールです。老舗のお茶屋さん作ったカモミールティーなので安心して飲むことができます。

 

「【国産 100%】カモミールティー」の口コミ・評判
  • 香りも味もしっかりとしていて美味しいですし、飲みやすいです。
  • 無農薬とのことで安心して購入できました。
  • 美味しい花の部分だけがきちんと選別されていることと、自然に短時間でお茶が出るように配慮がされていることがよくわかります。
楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(46件)
1,700円

☆4
レビュー(106件)
1,700円

※2022年4月現在

 

 

 

カモミールジャーマンのおすすめ

 

 

容量 1.5g×70p
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 エジプト(加工は国内で行っています。)
賞味期限 約6ヶ月~1年
飲み方 カップににティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

「森のこかげ カモミールジャーマン 」のカモミールはオーガニックで作られているので安心です。リンゴのような香りでそのまま楽しんだり、ミルクやはちみつを入れてもおいしく飲めるので、アレンジして飲みたいという方にもおすすめです。

 

「森のこかげ カモミールジャーマン 」の口コミ・評判
  • 毎日飲んでいます。とってもおいしくてアップルパイのような香りが部屋に漂い、リラックスできます。
  • ハーブティーはくせがあるものが多いですが、これはとても飲みやすく、ティーパックに入っているので便利です。
  • ストレートで飲んだりハチミツを少し混ぜて飲んだりしています。お得なので、なくなったらリピします。
楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(790件)
2,052円

☆3.5
レビュー(16件)
2,052円

※2022年4月現在

 

 

カモミールが入ったブレンドティー

 

 

容量 2.6g×15包
カフェインタイプ ノンカフェイン
原材料 チェストベリー、セントジョーンズワート(弟切草)、ラズベリーリーフ、カモミール、キンモクセイ、ローズ、レモンバーム、ルイボス、羅漢果
賞味期限 2023.08

開封後はお早めにご賞味ください。

飲み方 カップににティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

女性の毎月のお悩み、イライラに嬉しいハーブを厳選してブレンドしたハーブティーです。妊娠中の方や、キクアレルギーの方は飲用しないでください。もしも、飲んで体に合わなかった場合は、返金保証もあるそうです。

 

「HARE BARE」の口コミ・評判
  • PMSがひどいのですが、これを飲んで気分の落ち込みは多少よくなった気がします。
  • 一袋飲み切った今の時点→「イライラしない…気がする」
  • 香りが良くて、リラックス♪飲むと心身の緊張と疲れ、体の痛みもやわらぐので続けようとおもいます。
楽天 Amazon

☆4
レビュー(389件)
1,200円

☆4
レビュー(128件)
1,200円

※2022年4月現在

 

 

歴史

 

バビロニア(現在のイラク)では4000年以上前から薬草として使われてきたとされています。

 

ヨーロッパでは古くから医療用ハーブとして使われてきた歴史があり、現在も民間薬として使われています。日本には19世紀初めに渡来したとされ、和名はカミツレとされたようです。

お茶の種類-あいうえお順-(全70種類)