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イチョウの葉茶の効果・効能・副作用|選び方のコツと飲み方

イチョウ

 

イチョウ葉はヨーロッパ諸国では医薬品として販売されているほど健康効果が高いことを知っていましたか?しかし、アレルギー体質の方は「吐き気」や「腹痛」などの健康被害が起こる場合もあるので、副反応に気を付けて飲むようにしましょう。

 

成分 フラボノイド類(ケルセチン、ケンフェロール、イソラムネチン、ルチン)、テルペノイド類(ギンコライドA・B・C)など
注目成分

フラボノイド類
ポリフェノールの一種で、イチョウ葉には20種類ものフラボノイドが含まれています。アンチエイジング効果や、免疫力を整える効果が期待できます。

 

 

イチョウの葉茶の期待できる効果・効能

イチョウの葉茶の効果効能

 

イチョウ葉の最大の特徴してあるのが「血流改善作用」です。摂取することにより、血管を正常に拡張させ、血栓の原因になる血小板が塊になるのを防ぎ、炎症や血管老化の原因になる活性酸素を抑制するという働きが得られるので血流が改善します。

 

この働きにより、冷え性や脳血管障害、心臓血管障害、高血圧、動脈硬化、認知症などの予防、改善に役立ちます。

飲み方・飲むタイミングを解説

 

イチョウ葉エキスは体の中に留まり続けることが出来ないので、一日三回程度に小分けして服用するようにすると効果的です。一度に大量に摂ってしまうと出血などの危険性が増してしまうので、なるべく小分けして摂取するようにします。

 

活動時の脳を活性化したいという場合には日中に服用するようにし、寝ている間の脳梗塞や心筋梗塞を予防したいという場合には、就寝前に服用するようにすると効果的です。

 

とはいっても、「効果的なの味方」の項で説明しましたが、イチョウ葉エキスは基本的にこまめに摂取した方がいいというのが前提としてあります。

 

味・香り

 

ちょっと枯草の香りがするのが特徴で、味は軽い苦みを感じます。とはいっても、嫌味のある味や香りではないので、苦みが嫌じゃなければ続けることができます。苦みが苦手という場合には麦茶などとブレンドすると飲みやすくなります。

 

種類や産地の違い

 

国産のものは高価で、外国産のものは安価という傾向があります。国産のものは品質面で安全といえますが、だからといって外国産のものが粗悪なモノということではありません。価格=品質ということではないので、信頼出来るメーカーのものを選ぶことが大事になります。

イチョウの葉茶の副作用

 

イチョウ葉にはアレルギー反応を引き起こす恐れがあるので、腹痛や下痢、湿疹など、いつもと違う症状が出た場合には即服用を中止して、場合によっては医療機関を受診するなどするようにします。

 

その他、頭痛やめまい、動悸、吐き気、出血過多などが引き起こされることもあります。

 

更に、抗血液凝固薬や糖尿病の薬、抗てんかん薬などを服用している方は薬の作用に影響を与えるので服用前に主治医に相談するようにします。

 

最後に、妊婦や授乳中の方の服用は安全性が確認されていないので摂らないようにします。もし症状が現れたら、すみやかに飲用を中止して医師に相談しましょう。

 

\注意が必要なお茶/

イチョウの葉茶の費用や選び方

費用・コスト

 

30包入りで600円~1500円ほどが相場となっています。1包で500mlほど作ることができるので、30包、1000円で計算すると、1杯(200ml)は13円ほどのコストになります。

 

選び方のコツ

 

国内産の安心できるメーカーのものを選ぶか、イチョウ葉エキスの本場であるヨーロッパ産のものを選ぶか迷いますが、個人的にはどちらを選んでも大丈夫だと思います。大事なのは商品説明やアフターケアがしっかりしていることです。

Amazon・楽天で評価☆4以上の商品紹介

国産イチョウの葉100%のお茶

 

 

容量 3g×40包
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本(宮崎・新潟)
賞味期限 製造から2年
煮出す場合 600mlに対してティーバッグ1袋を入れて3~5分煮出します。お好みの濃さになったらティーバッグを取り出しましょう。
急須の場合 急須にティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

「がばい農園 国産 手作り イチョウ葉茶」は日本国内で栽培された原材料で作られたお茶です。無漂白のティーパックが使われており、定期的に残留農薬検査、生菌検査、放射能検査が行われているので安心です。

 

「がばい農園 国産 手作り イチョウ葉茶」の口コミ・評判
  • とても飲みやすくておいしいお茶です。体がポカポカして心地よいです。
  • 苦味もなくおいしいので、冷やして仕事へも持って行っています。
  • 高齢の父が気に入って毎日飲んでいます。
楽天 Amazon

☆4
レビュー(25件)
1,792円

☆4.5
レビュー(44件)
1,792円

※2022年4月現在

 

 

 

 

16種類ブレンド茶(イチョウ葉含む)

 

 

容量 10g×30p
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本
原材料 ハブ茶・ギムネマ茶・ルイボス茶・オオバコ茶・モロヘイヤ・蓮葉茶・はと麦茶・ヨモギ茶・浜茶・イチョウ葉茶・杜仲茶・大豆・ドクダミ茶・柿の葉茶・烏龍茶・コーン茶
賞味期限 約6ヶ月~1年
煮出す場合 お湯1Lに対してティーバッグ1袋を入れて沸騰したら火を止めます。ホットでもアイスでのおいしく飲むことができます。
急須の場合 急須にティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

「森のこかげ 十六種ブレンド 幸健茶」はたくさんの健康効果が期待できる茶葉を入れたブレンド茶です。すべて残留農薬検査が行われたものなので安心して飲むことができます。

 

「森のこかげ 十六種ブレンド 幸健茶」の口コミ・評判
  • クセもなく飲みやすく、ガブ飲みできます。
  • いろんな茶葉の成分がとれるのでいいと思います。何度もリピート購入しています。
  • 子どもも大好きですぐなくなってしまいます。
楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(85件)
1,231円

☆4.5
レビュー(2件)
1,230円

※2022年4月現在

 

 

 

 

23種類ブレンド茶(イチョウ葉含む)

 

 

容量 400g
カフェインタイプ 記載なし
原産国 日本・韓国・インド・中国
原材料名 ハブ草、はと麦、どくだみ、柿の葉、グァバ葉、熊笹、ビワの葉、クコの葉、山茶、鉄観音、浜茶、あまちゃづる、甘草、杜仲茶、イチョウの葉、田七人参、明日葉、マタタビ、キダチアロエ、スギナ、霊芝、アガリクス、赤松
賞味期限 別途商品ラベルに記載
煮出す場合 沸騰した1.5リットルのお湯に「カンナのはなまる健康茶」を1パック入れて5分くらいして火を消し、ティーパックを取り出す。ホットでも冷やしてアイスティーにしてもおいしいです。
急須の場合 急須にティーパック1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

「カンナのはなまる健康茶」は23種類のお茶の葉が入ったブレンド茶です。もちろん、イチョウの葉も含まれています。健康志向の方や、血圧が気になる方など、様々なお悩みの方がおいしく飲んでいる様子です。口コミ・評判もよいものばかりでした。

 

「カンナのはなまる健康茶」の口コミ・評判
  • 飲みやすい!ホットでもアイスでもおいしいです。
  • ティーパックでたっぷり飲むことができるので経済的です。血圧も少し下がったように感じます。
  • 血圧が気になり飲むようになりましたが、飲みやすいので継続したいと思います。
楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(1,011件)
3,380円

☆4.5
レビュー(32件)
3,380円

※2022年4月現在

 

どちらも同じ価格なので、お好きな方でどうぞ。

 

歴史

 

1960年にドイツにてイチョウの葉に含まれる成分の効果が発見され、1965年にイチョウ葉エキスが医薬品として登録されました。

 

その後、ヨーロッパを中心にイチョウ葉エキスが世界に拡大していきました。

お茶の種類-あいうえお順-(全70種類)