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どくだみ茶の効果・効能・副作用|選び方のコツと飲み方

どくだみ茶の期待できる効果・効能

 

どくだみにはカリウムや食物繊維が豊富に含まれているので、利尿作用や排便作用をサポートすることによりむくみや便秘を改善します。

 

更に、ルチンが含有されているので、高血圧や糖尿病、血栓症などを予防・改善するという効果もあります。その他、殺菌、抗菌、抗炎症作用があることから、トラブル肌の改善にも効果的です。

飲み方・飲むタイミングを解説

 

便秘解消の目的で用いる場合には寝る前の服用が効果的です。むくみ改善で利用する時は空腹時に服用するにします。その他、高血圧や糖尿病、血栓症、トラブル肌などの予防、改善を目的として用いる場合には1日3回食前に服用するようにします。

 

どくだみ茶特有の味や香りが苦手…という場合には、麦茶や緑茶などと併せたり、輪切りにしたバナナを1~2個入れて煎じるなどの方法によって飲みやすく変化させることができます。

 

どくだみの有効成分は空腹時に飲むと有効成分が吸収されやすいという性質があります。よって、なるべくお腹の中に何もない時(食間や食前)に用いるようにします。

 

味・香り

 

味は苦みと甘味がブレンドされている感じですが、マイルドで癖がないので抵抗なく飲むことができます。どくだみ独特のツンとした香りがありますが、それほど強くないので爽やかなアクセントとなり、飽きずに続けることができます。

 

種類や産地の違い

 

国産は高く中国などの外国産は低価格というのが一般的です。国産は比較的安全性が高く、外国産は安全性が低いという傾向はあるものの、信頼のおける企業の商品は粗悪な商品は少ないので、安価でも品質を心配する必要はありません。

どくだみ茶の副作用

 

どくだみはカリウムを沢山含んでいるので、カリウムを排出する腎臓の機能が低下していると、血液中のカリウム量が増えてしまい、高カリウム血症という重篤な症状が発生することがあるので注意するようにしなければなりません。

 

更に、どくだみ茶は利尿や排便を促すという働き作用があるので、人によっては頻尿や下痢を生じさせてしまうことがあります。また、清熱作用があるので、食欲不振や体の冷えといった症状が生じることもあります。

 

\注意が必要なお茶/

どくだみ茶の費用や選び方

 

費用・コスト

 

30包入りで200円~1100円の価格が相場となっています。1包で2杯作ることができるので、30包500円で計算すると、1杯8円ほどのコストになります。500mlの湯で煮込むという方法だとよりお得になります。

 

選び方のコツ

 

どくだみは漢方生薬としての一面があるので、漢方生薬メーカーのものを購入すると、品質は折り紙つきといえます。漢方メーカーが取り扱っているものは、薬として流通しているという一面があることから、質及び安全性は間違いないと判断することができます。

 

Amazon・楽天で評価☆4以上の商品紹介

国産:Amazonで人気のどくだみ茶

 

 

容量 3g×28包
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 国産(兵庫・徳島)
賞味期限 製造から2年
煮出す場合 500mlに対してティーバッグ1袋を入れて3~5分煮出します。お好みの濃さになったらティーバッグを取り出しましょう。
急須の場合 急須にティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(14件)
1,188円

☆4
レビュー(293件)
1,000円

※2022年4月現在

 

 

国産:楽天で人気のどくだみ茶

 

 

容量 2g×50包
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本(南九州)
賞味期限 別途商品ラベルに記載
煮出す場合 1Lに対してティーバッグ2袋を入れて5~10分煮出します。お好みの濃さになったらティーバッグを取り出しましょう。
急須の場合 急須にティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(204件)
1,350円

☆4
レビュー(32件)
1,350円

※2022年4月現在

 

 

どくだみや23種類の茶葉が入った健康茶

 

 

容量 400g
カフェインタイプ 記載なし
原産国 日本・韓国・インド・中国
原材料名 ハブ草、はと麦、どくだみ、柿の葉、グァバ葉、熊笹、ビワの葉、クコの葉、山茶、鉄観音、浜茶、あまちゃづる、甘草、杜仲茶、イチョウの葉、田七人参、明日葉、マタタビ、キダチアロエ、スギナ、霊芝、アガリクス、赤松
賞味期限 別途商品ラベルに記載
煮出す場合 沸騰した1.5リットルのお湯に「カンナのはなまる健康茶」を1パック入れて5分くらいして火を消し、ティーパックを取り出す。ホットでも冷やしてアイスティーにしてもおいしいです。
急須の場合 急須にティーパック1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

「カンナのはなまる健康茶」は23種類のお茶の葉が入ったブレンド茶です。もちろん、どくだみも含まれています。健康志向の方や、血圧が気になる方など、様々なお悩みの方がおいしく飲んでいる様子です。口コミ・評判もよいものばかりでした。

 

「カンナのはなまる健康茶」の口コミ・評判
  • 飲みやすい!ホットでもアイスでもおいしいです。
  • ティーパックでたっぷり飲むことができるので経済的です。血圧も少し下がったように感じます。
  • 血圧が気になり飲むようになりましたが、飲みやすいので継続したいと思います。
楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(1,011件)
3,380円

☆4.5
レビュー(32件)
3,380円

※2022年4月現在

 

\7日間お試しセット実施中です!/

公式サイトでは「おいしくなければ、全額返金保証」がついています。定期購入の方には、「7日間増量セット」をプレゼントしてもらえるので、詳しい情報は公式ページでご確認ください。

 

 

どくだみが入った女性におすすめのブレンド茶

 

 

容量 9.0g×60包
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本:桜(国産)、タンポポ(国産)、ヨモギ(国産)、ドクダミ(国産)
賞味期限 パッケージに記載
飲み方 抹茶のような粉末状でお水やお湯に入れてすぐ飲むことができます。一杯ずつ使える個別包装だから持ち運びも便利です。

 

「ほほえみ美肌茶」はPMS(生理前のイライラ、肌荒れなど)でお悩みの方や、妊娠中や授乳中の方にもおすすめのノンカフェインのお茶です。

 

ヨモギ、タンポポ、サクラ、ドクダミの4つの素材はすべて国産、薬学博士がブレンドした上品な味と香りで口コミもよいものばかりでした。

 

「ほほえみ美肌茶」の口コミ・評判
  • 娘のPMS対策で飲んでいます。おいしくてリラックスできる味と香りです。
  • 飲み始めて肌の調子がよくなってきました。緑茶などに入れても飲めるので楽しんで使っています。
  • 妊娠中に飲んでいたタンポポ茶よりもおいしくて飲みやすいです。

 

定期購入は初回2,960円、2回目からは3,960円なので、安く継続したいという方はおすすめです。回数の制限などもないので、気軽に楽しむことができます。

 

通常価格 定期価格

1回目
4,400円

1回目
2,960円

2回目
4,400円

2回目
3,960円

 

 

楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(10件)
4,104円

☆0
レビュー(0件)
4,400円

※2022年4月現在

 

 

 

歴史

 

どくだみは江戸時代から殺菌、抗菌効果があると確認されていたので、生葉を絞った汁をおできや痔、皮膚炎、水虫などの改善に用いられてきました。

 

現代では十薬という名で日本薬局方に記載されており、医薬品としても取り扱われています。

お茶の種類-あいうえお順-(全70種類)