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ハブ茶の効果・効能・副作用|選び方のコツと飲み方

ハブ茶の期待できる効果・効能

含まれているアントラキノン誘導体には胃や大腸の蠕動運動を促進する働きや、コレステロール低下作用などがあるので、便秘や胃腸の機能低下、脂質異常症、動脈硬化などの予防、改善に効果的です。

 

その他、ビタミンAも豊富に含有されているので、目や皮膚、粘膜の健康維持にも効果的です。

飲み方とおすすめのタイミング

 

脂質異常症や便秘の改善、胃腸の働き改善などの目的で用いる場合には食事の前や就寝前に用いるようにします。その他、動脈硬化の予防や目、皮膚、粘膜の健康維持目的で用いる場合には食事の直後に飲むようにします。

 

続けるコツは体が求めている時に飲むという方法です。朝一番や風呂上り、外出先から帰ってきた時、就寝前など体が水分を欲している時に飲む習慣を付けていると、毎日飲むことが嫌にならなくなることや、吸収率がアップするなどのメリットを得ることができます。

 

味・香り

 

ほんのりと焙煎したコーヒーのような香りがして、味は甘さと苦さが丁度いい感じにブレンドされた美味しさです。人によっては独特な味が癖になるという方もいます。体にいいのに美味しいという人気のお茶です。

 

種類や産地の違い

 

日本産のハブ茶は高く中国産などの外国から輸入されているものは安いという傾向があります。このような傾向があるものの、品質的にはあまり変わらないというのが実際です。ハブ茶という名前以外にもケツメイシという名前でも販売されています。

ハブ茶の副作用

 

ハブ茶には腸を刺激する作用により、同時に子宮も刺激してしまうので妊娠中は服用しないようにします。

 

その他、コレステロール低下作用により、体全体のエネルギーの不足を招くことがあるので、体力が低下している方や高齢者、小さいお子さんは体力の低下、免疫力の低下が引き起こされることがあるので注意が必要です。更に、胃腸虚弱がある方は症状が悪化することがあるので注意するようにします。

 

\注意が必要なお茶/

ハブ茶の費用や選び方・味

費用・コスト

 

500gで700円~2400円ほどで流通しています。1回の煎じで10g使い、約400ml作ることができるので、500g1200円で計算すると、コップ1杯200mlのコストは12円になります。

 

選び方のコツ

 

便秘を改善するためにハブ茶を選ぶ人が多く傾向にありますが、ハブ茶は腸を刺激するという作用が他の便秘薬ほど大きくないので、癖にならないというメリットがあります。更に脂質異常症や動脈硬化などの改善効果もあるので、普通の便秘薬を飲むなら健康効果の高いハブ茶を選ぶのは賢明です。

 

Amazon・楽天で評価☆4以上の商品紹介

ハーブ専門店のハブ茶

 

容量 5g×60ティーバッグ
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 インド
賞味期限 パッケージに記載
飲み方 ティーポットに1ティーバッグを入れ、300cc程度の熱湯を注いで、5分~10分程度抽出してください。

 

楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(6件)
1,600円

☆4.5
レビュー(82件)
1,600円

※2022年2月現在

 

 

ハブ茶など16種類の茶葉が入ったブレンド茶

 

容量 (5g×32袋) ×3個
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本
原料 大麦、はだか麦、米、はと麦、とうもろこし、桑葉、はぶ草、枸杞葉、クマ笹、柿葉、よもぎ、どくだみ、キダチアロエ、ごぼう、メグスリノキ、月見草
賞味期限 パッケージ裏面に記載
煮出す場合 1Lに対してティーバッグ1袋を入れて3~5分煮出します。お好みの濃さになったらティーバッグを取り出しましょう。
急須の場合 急須にティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

 

「OSK国産16種健康茶ティーパック」は健康茶ではあまりない、水出しで楽しめるお茶です。お湯で入れると苦味が気になるという方も、「水出しで飲むと麦茶のようだ」というコメントもありました。はぶ草など様々なお茶を手軽に飲みたい方におすすめします。

 

「OSK国産16種健康茶ティーパック」の口コミ・評判
  • 健康茶が好きなので購入しました。えぐみもなく飲みやすいです。
  • 高い健康茶は続かなかったのですが、この商品は値段も手頃で安心してのむことができます。
  • お湯でのむと、苦味やえぐみや複雑な味がしますが、水出しにするとスッキリ飲めてよかったです。我が家でも好評なお茶です。
楽天 Amazon

☆0
レビュー(0件)
2,890円

☆4
レビュー(28件)
1,435円

※2022年4月現在

 

 

ハブ茶が入ったブレンド茶

 

容量 100g(10g×10袋)
カフェインタイプ ノンカフェイン
原産国 日本
原材料 ハブ茶(インド)、玄米、ウーロン茶、緑茶、あまちゃづる、カンゾウ、かき葉、はとむぎ、明日葉
賞味期限 別途商品ラベルに記載
煮出す場合 水又は沸騰したお湯、約700ml~900mlの中へ1バッグを入れ、とろ火で約5~15分間煮だして飲みます。
急須の場合 急須に1バッグを入れ、お飲みいただく量のお湯を入れて、カップや湯飲みに注いで飲んでください。

 

こちらは、健康茶で有名な山本漢方の商品です。ブレンドなので飲みやすいと評判なので、ハブ茶初心者の方もおいしく飲むことができます。

 

「山本漢方 あまちゃづる茶」の口コミ・評判
  • 味はほうじ茶みたいで、飲みやすくておいしかったです。
  • 何度も購入して飲んでいます。ほっとする味で、仕事中に飲むと落ち着くことができます。
  • ブレンドだから飲みやすいけど、純粋なあまちゃづるの味ではないです。
楽天 Amazon

☆4.5
レビュー(9件)
623円(+送料)

☆4.5
レビュー(15件)
335円

※2022年4月現在

 

 

歴史

ハブ茶の原料となっているエビス草は古くからナイル川流域で栽培され、薬用として人々に利用されてきました。中国ではケツメイシという名で呼ばれ、漢方薬として医学古書に掲載されています。

 

日本には17世紀に中国から伝えられ、民間薬として便秘や目の健康維持目的で利用されてきました。

お茶の種類-あいうえお順-(全70種類)