ヨモギ茶の効果・効能・副作用｜選び方のコツと飲み方

ヨモギ茶の効果、効能、副作用

道端や野山にもある身近な野草ですが、ミネラルも多く含まれているので、毎日の生活にぜひ取り入れてください。

ヨモギの風味するのでわずかに苦みを感じるかもしれませんが、なぜかすぐに慣れて飲めるようになり【美味しい！】という口コミが多い不思議なお茶です。

成分	カロテン、リン、カルシウム、葉緑素（クロロフィル）など
注目成分	カロテン冷えから身体を守りたい方、妊婦さんや授乳中のママ、若々しくありたい方におすすめです。

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ヨモギ茶にはβカロチンやクロロフィル、鉄などが豊富に含まれているので、血流改善、抗炎症、造血などの作用を期待できます。

それにより、血行不良や脂質異常症、貧血、喉や鼻の不快症状、老化の抑制といった効果を得ることができます。その他、便秘の改善や止血作用、胃腸の働き改善、冷え性改善、美容効果などの効果も。

このように内服として用いる方法以外にも、湯船に入れることによって湯冷めを防ぐ効果や腰痛の改善、痔の改善として用いたり、ヨモギを蒸した蒸気を下半身に当てて発汗することで代謝を活発にして冷え性改善や美容効果アップとして用いるという方法もあります。

貧血や美容効果、血流改善、脂質異常症の改善、冷え性改善などの目的で利用する場合には吸収効率がよくなる食事の前に飲用するようにします。

その他、便秘の改善や止血作用、喉や鼻の不快症状改善などの目的で用いる場合には、特に時間を決めることなく自分のペースで用いるようにします。その他、代謝をアップさせたい場合には運動や仕事、入浴の前に飲用するようにします。

ヨモギ茶には体を温める作用や胃腸を丈夫にする、老化防止などの作用のある脂質が含まれています。脂質は胃腸に食べ物がある状態の方が吸収されやすくなるので、なるべく食後やお腹に食べ物がある状態の時に利用するようにします。

ヨモギは草団子などにも用いられており、爽やかな香りと後を引く美味しさが特徴です。ヨモギ茶も草団子同様に苦みや雑味がなく優しい味わいが特徴でとてもおいしいです。ふんわりとした上品な草の香りも美味しさを引き立ててくれます。

無農薬で化学肥料を用いていない場合は高価となり、逆に農薬や化学肥料を使っているものは安価となります。出回っているもののほとんどは国産ですが、中国や韓国産のものもあります。価格差は日本産の方が若干高めとなります。

ヨモギやヨモギ花粉に対してアレルギーを持っている方は、アレルギー症状が出ることがあるので飲用してはいけません。

ヨモギ茶には収斂作用といって細胞を刺激して引き締めるという働きがあることから、稀に便秘や腹痛が悪化することがあるので、飲用してこれら不快症状が出た場合には速やかに飲むのをやめるようにします。

その他、病院から処方されている薬によっては併用できないケースもあるので、薬を飲んでいる方は主治医に相談してから利用するようにします。

100g入りで400円～2500円くらいが相場となっています。約10gで500mlほど作ることができます。100g1000円、1杯170mlとして計算すると、1杯約33円になります。

あまり安い物は品質に問題がある場合が多いので、なるべく中間くらいの価格帯のものを選ぶようにしましょう。味や風味に雑味や変な香りのするものは避けるようにして、スッキリと美味しいものを選ぶようにすると失敗がありません。

容量	3g×50包
カフェインタイプ	ノンカフェイン
原産国	日本（四国）
賞味期限	製造から約2年
飲み方	1ティーバッグに対して約200ml ～ 500ml（98℃）のお湯をそそぎ3～4分待ってからお飲み下さい。

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☆4.5 レビュー（427件） 1,390円	☆4.5 レビュー（250件） 1,400円

※2022年2月現在

容量	(5g×32袋) ×3個
カフェインタイプ	ノンカフェイン
原産国	日本
原料	大麦、はだか麦、米、はと麦、とうもろこし、桑葉、はぶ草、枸杞葉、クマ笹、柿葉、よもぎ、どくだみ、キダチアロエ、ごぼう、メグスリノキ、月見草
賞味期限	パッケージ裏面に記載
煮出す場合	1Ｌに対してティーバッグ1袋を入れて3～5分煮出します。お好みの濃さになったらティーバッグを取り出しましょう。
急須の場合	急須にティーバッグ1袋を入れてお好みの濃さで飲んでください。

「OSK国産16種健康茶ティーパック」は健康茶ではあまりない、水出しで楽しめるお茶です。お湯で入れると苦味が気になるという方も、「水出しで飲むと麦茶のようだ」というコメントもありました。よもぎなど様々なお茶を手軽に飲みたい方におすすめします。

楽天	Amazon
☆0 レビュー（0件） 2,890円	☆4 レビュー（28件） 1,435円

※2022年4月現在

容量	9.0g×60包
カフェインタイプ	ノンカフェイン
原産国	日本：桜(国産)、タンポポ(国産)、ヨモギ(国産)、ドクダミ(国産)
賞味期限	パッケージに記載
飲み方	抹茶のような粉末状でお水やお湯に入れてすぐ飲むことができます。一杯ずつ使える個別包装だから持ち運びも便利です。